Facteurs
de risque

Causes et
facteurs de risque

CE QUE VOUS POUVEZ CHANGER/ÉVITER

Environnement

Comportement

Biologique

Le cancer est une maladie complexe caractérisée par une croissance cellulaire incontrôlée. Si son apparition est multifactorielle et parfois aléatoire, de nombreux cas sont influencés par des "facteurs de risque". Ces facteurs sont des éléments, qu'ils soient liés à notre environnement ou à nos habitudes de vie, qui augmentent la probabilité de développer la maladie.

Il est important de noter qu'avoir un facteur de risque ne signifie pas systématiquement que l'on développera un cancer, et qu'inversement, certaines personnes sans facteurs de risque connus peuvent être touchées. Cependant, la compréhension et, si possible, la modification de ces facteurs sont cruciales dans la prévention et la réduction du fardeau du cancer.

Ces facteurs de risque peuvent être classés en grandes catégories :

• Facteurs environnementaux : liés aux expositions dans notre milieu de vie ou de travail.
• Facteurs comportementaux : directement liés à nos choix de vie et à nos habitudes.
• Facteurs génétiques et biologiques : qui sont inhérents à l'individu (âge, prédispositions génétiques, infections, etc.).

1- Facteurs de risque environnementaux

• Exposition aux rayonnements (UV, Radon, Rayons X) : Ce que vous pouvez changer : Limiter l'exposition au soleil (utiliser de la crème solaire, porter des vêtements protecteurs, éviter les heures de pointe), tester votre maison pour le radon et prendre des mesures correctives si nécessaire, et minimiser les expositions inutiles aux rayons X (uniquement si médicalement justifié).
• Pollution de l'air (Particules fines, Hydrocarbures aromatiques polycycliques - HAP) : Ce que vous pouvez changer : Réduire votre exposition en évitant les zones très polluées, privilégier les transports en commun ou le vélo, et soutenir les politiques de réduction de la pollution de l'air. À la maison, assurez une bonne ventilation.
• Produits chimiques (Pesticides, Amiante, Benzène, etc.) : Ce que vous pouvez changer : Lire les étiquettes des produits, utiliser des alternatives moins toxiques, porter des équipements de protection individuelle si vous travaillez avec des produits chimiques, et se renseigner sur les risques liés à votre environnement professionnel. Éviter l'exposition à l'amiante.
• Eau contaminée (Arsenic, Nitrates) : Ce que vous pouvez changer : Utiliser de l'eau filtrée si votre source d'eau est suspecte ou si des avertissements sont émis par les autorités sanitaires locales.

Rayonnement

Pollution

Chimiques

2- Facteurs de risque comportementaux :

• Tabagisme (Actif et Passif) : Ce que vous pouvez changer : Cesser de fumer est la mesure la plus importante pour réduire le risque de nombreux cancers. Évitez aussi l'exposition à la fumée secondaire.
• Consommation d'alcool : Ce que vous pouvez changer : Réduire ou arrêter votre consommation d'alcool. Même une consommation modérée est associée à un risque accru de certains cancers.
• Alimentation (Riche en graisses saturées, viandes transformées, faible en fruits et légumes) : Ce que vous pouvez changer : Adopter une alimentation équilibrée, riche en fruits, légumes et fibres, et faible en viandes rouges et transformées, sucres ajoutés et graisses saturées.
• Manque d'activité physique : Ce que vous pouvez changer : Pratiquer une activité physique régulière (au moins 150 minutes d'intensité modérée ou 75 minutes d'intensité vigoureuse par semaine).
• Obésité et surpoids : Ce que vous pouvez changer : Maintenir un poids santé grâce à une alimentation équilibrée et une activité physique régulière.
• Infections (HPV, Hépatite B et C, Helicobacter pylori) : Ce que vous pouvez changer : Se faire vacciner contre le HPV et l'hépatite B, pratiquer des rapports sexuels protégés, et suivre un traitement si vous êtes infecté par l'hépatite C ou Helicobacter pylori.

Tabagisme

Alimentation

Sur-poids

3- Facteurs génétiques et biologiques

Ce sont des choses que l'on ne peut pas vraiment changer, mais il est bon de les connaître.

• L'héritage de nos parents (la génétique) : Parfois, on naît avec des "défauts" dans nos gènes qui augmentent le risque d'avoir un cancer. C'est rare, mais ça arrive (ex: le gène "BRCA" pour certains cancers du sein).
• Les erreurs de nos cellules (mutations) : La plupart du temps, le cancer apparaît à cause d'erreurs qui se produisent dans nos cellules tout au long de la vie. Ces erreurs peuvent être causées par ce qu'on a vu plus haut (tabac, soleil) ou juste par le hasard quand nos cellules se multiplient. C'est comme si la voiture faisait des erreurs en dupliquant ses pièces, et qu'une pièce défectueuse se mettait à mal fonctionner.
• L'âge : Plus on vieillit, plus nos cellules ont eu le temps d'accumuler des erreurs, et plus nos mécanismes de "réparation" sont fatigués. C'est pourquoi le cancer touche plus souvent les personnes âgées.
• Les hormones : Certaines hormones dans notre corps peuvent "pousser" des cellules à grandir, et si elles sont déjà un peu défaillantes, ça peut donner un cancer (ex: les hormones féminines pour le cancer du sein et masculines pour le cancer de la prostate).
• L'inflammation chronique : Si une partie de notre corps est tout le temps "en colère" ou irritée (à cause d'une infection qui ne part pas, par exemple), ça peut créer un terrain favorable au cancer.

L'âge

Hormones

Inflammations